Körper-Workshop „appreciate yourself“

mit Laura Meifort

Hast du eine Beziehung zu deinem Körper? Wenn ja, wie sieht sie aus?

Welche Einstellung hast du deinem Körper gegenüber? Vielleicht denkst du zuerst an deine „Problemzonen“ oder an das, was alles nicht so gut funktioniert wie es „sollte“. Vielleicht hast du aber auch andere Assoziationen..

In diesem Workshop geht es nicht (!) darum seinen Körper lieben zu „müssen“. Manche Körperbereiche mögen wir nun mal nicht so gerne leiden und da fällt es schwer sich einfach zu sagen „ich liebe mich jetzt so wie ich bin“. „Body Positivity“ und „Selbstliebe“ sind nichts, was wir erzwingen können, sondern vielmehr das Resultat eines tiefergehenden Prozesses.

In diesem Workshop werden wir in diesen Prozess eintauchen. Gemeinsam beleuchten wir das Thema Körperbild und mithilfe verschiedener Techniken lernen wir unseren Körper aus einer neuen Perspektive kennen. Im Anschluss praktizieren wir gemeinsam achtsames Yoga und unternehmen eine Reise durch unseren Körper. Im Praxisteil werden wir uns der Techniken aus  dem Yin & Yang Yoga bedienen – es wird eine Mischung aus Hatha und Yin Yoga verbunden, für die keinerlei Vorkenntnisse nötig sind.

Egal ob du Probleme damit hast, deinen Körper anzunehmen, so wie er ist. Ob du die Verbindung zu dir und deinem Körper stärken möchtest. Oder einfach neugierig bist auf das Thema und dich auf eine achtsame Yogapraxis freust. Du bist hier herzlich willkommen – genauso wie du bist!

Mindestteilnehmerzahl: 5