Schnupperstunde Open Floor

mit Philipp E Lemke

Achtsamer Tanz mit Philipp E Lemke

Dieses Intro richtet sich an alle, die einen Schritt in zwei Richtungen gehen möchten: Zur Stille & Inneren Mitte und in zum freien Embodiment & kreativen Ausdruck.

Nachdem ich lange Jahre sehr viel in Stille sitzend meditiert hatte, entdeckte ich vor etwa zwanzig Jahren den Achtsamen Tanz. Der Buddha hatte vier Körperhaltungen für das Meditieren vorgeschlagen: Liegen, sitzen, stehe und bewegen. Und es machte mir extrem viel Spaß, die Meditation auf so vielseitige und energetische Art und Weise in mein Leben zu integrieren. Also machte ich eine 2.5-jährige Ausbildung im Open Floor (openfloor.org).

In den Āsana-Übungen des Yogas gibt einem die Lehrkraft vor, wie man sich bewegen soll. Im Achtsamen Tanz lernen wir, uns selbst tiefer zu spüren und unseren inneren Impulsen zu folgen (körperlich, emotional, usw.). Das öffnet noch einmal ganz neue Räume und erweitert das Bewegungsvokabular. Gleichzeitig werden Techniken zur tieferen Verkörperung und zum Aufbau Emotionaler Intelligenz (Selbstwahrnehmung, Empathie, emotionale Regulierung, usw.) miteinfließen.

Also werden diese 1,5 Stunden eine Mischung aus Stille & Bewegung, In-Sich-Kehren & Verbindung, von geleitet werden & sich frei bewegen. Damit genügend Platz ist, um sich frei und erkundend zu bewegen, ist die Zahl der Teilnehmer/innen auf 24 begrenzt.
Buchbar über den Kursplan oder für USC-Mitgliede.

Ich freue mich aufs gemeinsame Erkunden und Tanzen!