Der dynamische Duo-Workshop: Pilates & Yin

mit Marie-Sophie

Erlebe eine harmonische Reise durch Bewegung und Stille in diesem 2,5-stündigen Workshop.
Wir beginnen mit einer energiegeladenen Pilates-Einheit, um die tiefe Rumpfmuskulatur zu aktivieren, die Haltung zu verbessern und den Körper aufzuwärmen. Anschließend wechseln wir sanft in die Welt des Yin Yoga, wo lange, passive Dehnungen die Faszien öffnen und das Nervensystem zur Ruhe bringen.

Dieser Workshop ist ideal für alle, die sowohl Kraft als auch Entspannung suchen.
Lerne, wie sich aktive Stabilität und tiefes Loslassen gegenseitig verstärken, um deinen Körper ganzheitlich zu mobilisieren und den Geist zu klären.

Ich freue mich auf Dich!