Pilar Alba Onecha

In meinem Kurs vereinen sich 20 Jahre Erfahrung mit Yoga und Pilates. Nach meiner Karriere als Tänzerin absolvierte ich eine Ausbildung zur Pilates-Trainerin bei Pilates-Bodymotion und begann gleichzeitig, Yoga zu praktizieren. Die bewusste Atmung, die Entspannung und die Achtsamkeit auf Körper und Gedanken haben mich im Leben begleitet und unterstützt. Im Jahr 2024 schloss ich meine Yoga-Ausbildung bei Vishnu’s Vibes ab.

Durch die Kombination von Pilates und Yoga, mit einem Fokus auf die Kräftigung der Körpermitte und der Rumpfmuskulatur, sowie Asanas, Atemtechniken und Meditation, bietet mein Kurs ein optimales Training für Körper und Geist. Die Teilnahme am Kurs führt zu einer verbesserten Körperhaltung, mehr Kraft, Flexibilität, Entspannung und innerer Ruhe.

Ich freue mich darauf, meine Begeisterung und Erfahrung mit euch zu teilen und euch auf eurer Reise zu einem stärkeren, flexibleren und gelasseneren Selbst zu begleiten.