Julia Fortes

Durch meine indischen Wurzeln bin ich mit dem ayurvedischen Lebensstil insbesondere der Ernährung und dem klassischen indischen Tanz Bharatanatyam groß geworden. Für mich war Tanz stets mehr als Bewegung, es war eine Möglichkeit, mit mir selbst in Verbindung zu treten.

Mit den Jahren verlor ich den Zugang zum Tanzen – und mit der Zeit zeigten sich körperliche Beschwerden. Erst mit Yoga fand ich den Weg zurück zu meinem Körper. Dabei stellte ich fest, wie viele Elemente des Yogas mir bereits durch das Tanzen vertraut waren. Sei es die Mudras, die Bewegungen, die Meditation in Bewegung. Der Yoga hat bei mir zudem auf mentaler Ebene ein Feld eröffnet, dass dabei geholfen hat meinen eigenen Weg zu gehen, eigene Grenzen zu akzeptieren oder auch mal Grenzen zu überschreiten.

Diese Erfahrungen haben mich motiviert, tiefer in die Praxis einzutauchen. Ich habe Ausbildungen in Hatha, Vinyasa und Yin Yoga absolviert. Es folgte die 300-Stunden-Weiterbildung bei Vishnus Vibes mit dem Schwerpunkt Yoga-Therapie – ein Bereich, der mein Unterrichten besonders bereichert und geprägt hat. Neben dem Yoga tanze ich auch wieder Bharatanatyam und gebe unterschiedliche Workshops zum Thema Ayurveda.

In meinen Stunden lade ich dazu ein, einfache Bewegungsmuster kreativ zu erforschen, den Körper zu stärken, sich vom Leistungsdenken zu lösen und das anzunehmen, was gerade ist. Denn Körper und Geist sind in ständigem Wandel – und Yoga sowie auch Ayurveda können uns helfen, immer wieder in unsere Balance zurückzufinden.